I Subida nocturna al Castillo de Almodovar

Hoy quiero compartir con vosotros mi experiencia en la carrera que se celebró el pasado viernes 22 de Julio, la tradicional subida al Castillo de Almodovar, que este año como aliciente tenia que la subida que normalmente se celebraba por la mañana en el mes de Noviembre, pasa a celebrarse en el mes de Julio y al anochecer.

Almodovar es una localidad de la provincia de Córdoba a unos 20 km de la capital,y entre los runners es conocida, ademas de su subida al Castillo, por su tradicional media maratón que empieza en Córdoba capital y termina en Almodovar.

La subida al Castillo tiene un recorrido de 12km de longitud con una elevacion positva de 250m.

Inicimos la carrera a las 21:30 horas desde la pedania de Los Mochos,con cerca de 35º de temperatura,  desde allí recorremos 5 o 6 km por la carretera que une la pedania con Almodovar, es la parte de la carrera más cómoda aunque también es la mas fea,ya que se trata de una carretera recta que no tiene aliciente ninguno.

Una vez que entramos en el casco urbano de Almodovar empiezan las cuestas, prácticamente recorremos todo el pueblo y cuando parece que ya hemos llegado a la falda del cerro donde se encuentra el castillo,bajamos, y volvemos prácticamente al mismo punto donde inciábamos las primeras cuestas.

El ambiente en el pueblo es espectacular, con muchísima gente en la calle dando ánimos, con música e,incluso, refrescándonos con mangueras desde los balcones.

Volvemos a la falda del cerro donde se encuentra el Castillo y ahora si, iniciamos la subida al mismo, una subida de unos 800 metros.

La subida termina en la puerta principal del Castillo que iluminado en la noche es una estampa ideal para terminar una carrera.

Como primerizo en esta carrera y como consejo para quien la quisiera correr en alguna ocasión diría que aunque los corredores veteranos metan mucho miedo en la subida final, no me pareció tan dura, es más, a mi parecer en el pueblo hay cuesta mas duras,aunque mas cortas, y es en el pueblo donde a pesar de las cuestas que tenemos se puede apretar más de lo que yo hize porque, como ya he dicho, la subida final no es tan dura como pudiera parecer.

Mi tiempo en la carrera fue de 1h 15 min,tiempo que era más o menos el tiempo que esperaba, pero que viendo lo entero que llegué a la meta podía haber apretado y no haber regulado tanto en el pueblo y hubiera ganado algunos minutillos.

Para terminar felicitar a la organización llevada a cabo por el club Carbula Sport.

Subida a Torrearboles

Hoy quiero compartir la subida a uno de los puntos geodésicos o punto más alto del termino municipal de Córdoba, el conocido como Torreárboles,cerca de la barriada periférica de Cerro Muriano, es un entrenamiento largo ya que el recorrido de subida y bajada son más de 20 km y emplearemos algo más de dos horas y media en realizarlo.

Normalmente comenzamos en una urbanización a las afueras de Cordoba llamada Paraiso Arenal,atravesamos esta urbanización y cogemos la carretera que nos lleva al Santuario de Linares,en la parte izquierda de dicha carretera se abre un sendero paralelo a la misma que podemos coger para quitarnos el asfalto y que nos vuelve a llevar a la misma carretera y justo enfrente de donde salimos se encuentra un camino de tierra, nos adentramos en él y tras correr durante unas 300 mts,veremos una indicación del camino de Santiago hacia nuestra izquierda,y, efectivamente durante un buen tramo de nuestra ruta vamos a ir por el Camino de Santiago oficial desde Córdoba, el Camino Mozárabe que desemboca en Mérida, en la conocida como Vía de la Plata.

En el momento que giramos a la izquierda, empezamos a subir,subida dura y técnica pero que a las alturas de entrenamiento que estamos y conociendo los descansos que te proporciona el recorrido se puede hacer trotando.

En el trayecto nos encontramos varias cancelas para evitar el paso de ganado suelto que hay por la zona,no hay ningún problema,únicamente tenemos que estar pendientes de volver a dejarlas cerradas cuando pasemos.

Durante nuestra ruta pasaremos por una zona conocida como la loma de los escalones,llamada así por la forma que tienen las rocas que nos vamos encontrando,y que, sin duda es la zona más bonita de esta ruta.

Una vez que terminamos la loma de los escalones, nos adentramos en una pista muy amplia de tierra, esta zona es la más fea y aburrida de esta ruta, ya que durante casi dos km vamos a seguir ascendiendo por esta pista en la que no hay nada más que destacar.

La pista,tras una pequeña bajada termina en la carretera N-342, la conocida Carretera del Muriano,con mucha precaución corremos unos 200 mts por su margen derecho,ya que a esa altura,se nos vuelve a abrir un sendero a nuestra derecha,ni que decir tiene que hasta que lleguemos a Torreárboles es todo subida.

El sendero vuelve a llevarnos a la N-342 y, con mucha precaución cruzamos al otro lado donde encontramos un camino de tierra que nos lleva a la famosa y conocida entre los ciclistas como Cuesta de Arrastraculos,creo que no hay que explicar el porqué de su nombre.

Coronamos la famosa cuesta y seguimos el camino a nuestra izquierda y tras recorrer unos 100-200 mts hay que estar atentos porque se abre una vereda muy pequeña a nuestra derecha.

Esta vereda es una subida bastante dura y tras incluso tener que salvar una zona de rocas nos va a llevar al punto geodesico.

Reponemos fuerzas, admiramos las fantásticas vistas que tenemos de toda la Sierra cordobesa y comenzamos a hacer el camino a la inversa.

Espero que os haya gustado y os sirva esta ruta.

Muchas gracias.

Coronando Torreárboles

Loma de los Escalones

Alpargata Trail

Voy a compartir la que hasta ahora es la competición más dura en la que he participado y de la que me siento más orgulloso de haber terminado y cruzado la línea de meta en los dos años que he competido en ella.

Se trata de una maratón alpina, de algo mas de 47 km, por toda la Sierra cordobesa, con un desnivel acumulado de mas de 2200 mts, y que se suele celebrar el último fin de semana de Enero o primero de Febrero.

Partimos al amanecer desde el Club Hípico de Córdoba,desde allí empieza el ascenso hacia la cuesta del reventón,explicado en un post anterior,no llegamos hasta las mismas Ermitas, sino que antes de llegar a la CO-3314,iniciamos una bajada, con rampas importantes, donde guardar el equilibrio no es tan fácil, hasta alcanzar la zona denominada Casilla de Aire, desde ahí comenzamos una nueva subida,bastante pronunciada,esta subida se llama Vereda de Trassierra y es una zona bastante frondosa,aparte de que es posible ver trazos de la antigua calzada romana,la vereda de Trassierra termina en una zona conocida como el Cruce de Trassierra,detrás de una gasolinera que se encuentra allí comienza un nuevo sendero que entre los trailers y senderistas se conoce con el nombre de bosque de Fangorn,seguramente porque al que se le ocurrió ese nombre creyó que este sendero se parece al que se describe en los libros del Señor de los anillos.

El sendero termina en una urbanización, llamada Torrehoria, y enlazamos con una pista de tierra que nos lleva al nacimiento del arroyo bejarano,estamos en la zona mas cómoda de la carrera, ya que se trata de un falso llano descendente y donde como consejo diría que en este tramo hay que intentar ganar todo el tiempo posible,aunque todavía nos queden 30 kms mas o menos,ya que el mismo recorrido nos va a dar la posibilidad de descansar mas adelante.

Pasamos el arroyo Bejarano,nos adentramos en los baldíos del rió hasta llegar a los Arenales, donde se encuentra el primer punto de control y avituallamiento.Ni que decir tiene que al ser una competición oficial, cada 6-7 km nos encontramos puntos de avituallamiento sólidos y líquidos que utilizamos para recuperar fuerzas.

Dejamos atrás los Arenales y seguimos avanzando por pistas de tierra y senderos junto al cauce del río Guadiato,esta parte de la carrera es espectacular porque todavía nuestras piernas responden bien y el entorno de la carrera es increíble,llegando a pasar incluso por un antiguo puente califal.

Pues igual que hasta ahora la carrera es bastante cómoda de realizar, cambia radicalmente, desde el cauce del río comenzamos una subida campo a través,o mejor dicho barro a través, que incluso es necesaria la ayuda de una cuerda para poder subir,como comprenderéis con casi 25 km en las piernas, esta subida la realizo andando, al igual que mucha parte del recorrido que me queda, de ahí que os contara antes que todo el tiempo que ganáramos en la zona mas cómoda de la carrera iba a ser poco.
Un vez que dejamos de lado el cauce del río, corremos por una pisa de tierra hasta llegar a la zona mas técnica,por decirlo de alguna manera, de la carrera, los Riscos de Guadalmuño, un cerro de grandes rocas que nos lleva al punto mas alto de la carrera, sin duda este tramo de la carrera es el más lento,ya que yo tardo casi una hora en realizar algo menos de un kilómetro de la carrera,aquí ya solo los ánimos de los compañeros trailers y el premio de llegar al final, son las únicas motivaciones que te llevan a seguir en la carrera.
Una vez subidos y bajados los Riscos, no sabría deciros que es lo mas duro, seguimos intentando correr por las zonas llanas,que son pocas, mientras que las subidas ya si se realizan andando.
Todavía nos queda ascender y descender otro cerro importante de la Sierra cordobesa, el Pedro Lopez,
Continuamos por la vereda de Linares hasta llegar a la finca de las Conejeras y Lagar de la Cruz, desde allí nos metemos en un sendero paralelo a la CO-3314, que entre nosotros lo llamamos el sendero de los lobos, hasta llegar a cerca de las Ermitas,bajamos por un sendero llamado Camino de los pobres,que es de menor longitud que la Cuesta del reventón y ya todo bajada hasta llegar a la línea de meta en el mismo club Hípico desde donde salimos.
En las dos ediciones de esta carrera en las que he participado, he utilizado cerca de 8 horas, siempre entrando dentro del tiempo establecido por la organización,y aunque termino reventado,es una carrera donde estoy todo el tiempo disfrutando,ya sea por el increíble recorrido como por el compañerismo que existe,es una carrera totalmente recomendable.

Subida a las Ermitas de Córdoba por cuesta "el Reventón"

La subida a las Ermitas de Córdoba es una de las rutas más habituales y conocidas ente los aficionados al trail en Córdoba.
Esta ruta es no de mis entrenamientos mas habituales ya que me pilla cerca de mi domicilio y hay que dedicarle poco más de una hora en realizar los algo más de 12km que tiene esta ruta. Mi entrenamiento comienza en suelo urbano, concretamente en la Glorieta Amadora, desde ahí avanzamos por la Carretera de Trassierra hasta llegar a la barriada de San Rafael de la Albaida,la atravesamos y tras algo menos de 2 km por asfalto penetramos en tierra, nada más tocar nuestros pies el campo, comienza la subida a las Ermitas, que yo la divido en 4 partes,una subida bastante pronunciada de unos 600 mts, un falso llano de unos 300 mts, una subida larga, cerca de 1 km,antes de llegar a la Cuesta del Reventón, que para mi es la parte más dura de la ruta y la famosa Cuesta antes nombrada,en este tramo de la ruta es habitual no estar solo, ya que nos vamos a encontrar ciclistas, senderistas, incluso caballistas, por lo que nuestro entrenamiento se hace mas agradable.
A los 5 km y pico, abandonamos el sendero y entramos en una carretera convencional (CO-3314),por lo que hay que mantener la precaución e intentar correr siempre por nuestra izquierda, aunque vayamos por la carretera seguimos ascendiendo y tras recorrer algo menos de 1 km, nos encontramos con las Ermitas, bebemos agua en sus famosos botijos , nos deleitamos de las fantasticas vistas que se ven de la ciudad de Córdoba y realizamos el recorrido hacia nuestro inicio, que al ser todo bajada va a ser mucho mas cómodo que la subida.

Camino de Santiago (4ª y ultima etapa)

Cuarta y última etapa:O Pedrouzo-Santiago,20 km.
Después de dormir casi 10 horas recuperamos las fuerzas y nos disponemos a terminar esta aventura.
El camino sigue por su sendero verde,bordeando arroyos y atravesando aldeitas,es el día en el que hay más peregrinos en el camino,quizás porque todos queremos llegar lo antes posible a Santiago.
Prácticamente sin enterarnos caminamos más de 10 km.
Una subida de varios kilómetros por una carretera nos conduce a Monte do Gozo,a unos 5 km del final.
A partir de ahi,todo de bajada hasta llegar al casco urbano de Santiago,lo atravesamos hasta llegar al casco antiguo y tras callejear se abre ante nosotros la plaza de Obradorio y como no,la Catedral de Santiago,nuestro destino.

Camino de Santiago (3ª etapa)

Tercera de etapa de nuestro Camino a Santiago:Melide-O Pedrouzo,36'2km.
La etapa más dura e incómoda del Camino,ya que es la que tiene más distancia y se suma el cansancio acumulado.
Etapa rompepiernas con continuas subidas y bajadas.
En un primer tramo,desde que salimos de Melide, un camino asfaltado nos conduce x varias aldeas de la zona.
Poco despues, ya nos adentramos en un sendero verde,a través de un bosque,que,quizás por ya tenerlo visto de otras etapas,no nos impresiona tanto.
Subidas,bajadas siguen alternándose hasta llegar a Anzua, quizás el pueblo más importante de la etapa,con un casco antiguo bastante bonito.
Se agradecen los tramos donde caminamos junto a otros peregrinos,como por ejemplo,un grupo de peregrinos sevillanos que estaban haciendo el camino como reivindicación para la lucha contra el cáncer de mama,cuyo cabecilla había realizado el camino 15 veces,una de ella incluso,desde Dos Hermanas.
El Camino sigue y seguimos pasando pequeñas aldeas y atravesando bosques hasta llegar a un curioso bar en Salceda,llamado Casa Verde,donde todos los peregrinos que paran allí dejan algún recuerdo,ya sea una prenda o escribiendo algo en sus paredes,increíble como está el techo del bar lleno de camisetas y todas las paredes,mesas,incluso la barra llena de mensajes de peregrinos de todo el mundo.
Nosotros le entregamos y colgamos en el techo una de nuestras camisetas.
Y así,con las piernas cada vez más cansadas y tras más de 8 horas y 36 km en el día de hoy,llegamos a O Pedrouzo,lugar desde donde mañana intentaremos partir para lograr el objetivo de llegar a Santiago.

Camino de Santiago (2ª etapa)

Segunda etapa de nuestro Camino:Gonzar-Melide,33'5km.
Empezamos el día con niebla y algo de frío,algo de agradecer después del día tan caluroso de ayer,una subida de unos 3 km nos lleva a la aldea de Hospital do Reí,a partir de ahí el Camino se convierte en un sendero paralelo a la carretera,sin nada a destacar,pero que al ser de un perfil llano,incluso tendiendo a descender,hace que hagamos unos 15km bastante cómodos para nuestras piernas.
Destacar en este tramo,en la aldea de Ligonde,una especie de comunidad estadounidense que nos ofrecen café,galletas y todo lo necesario para continuar el Camino.
En esta parte del recorrido conocemos a Cristopher,un peregrino de Hong Kong y a su compañero Paco,que lleva 77 días de Camino desde Barcelona y que es toda una enciclopedia de esta aventura.
Una vez que alcanzamos el pueblecito de Pala de reí,donde paramos a reponer algo de fuerzas,el Camino vuelve a convertirse en lo que era ayer,un sendero verde a través de bosques y arroyos,atravesando aldeitas de apenas 3 casas.
Poco antes de llegar a nuestro destino de hoy,alcanzamos el Ecuador de nuestro Camino.
Terminamos la etapa de hoy en Melide,final de etapa para muchos peregrinos.

Mañana más...

Camino de Santiago (1ª etapa)

Primera etapa de nuestro Camino de Santiago,Sarria-Gonzar 32'5km.

Iniciamos nuestra etapa en la mítica escalinata de Sarria,punto de partida para muchos peregrinos,a partir de ahí el camino se convierte en un repertorio de sendas y caminos verdes, dónde incluso nos encontramos a un gaitero amenizando nuestro Camino, y un sinfín de peregrinos que,como nosotros,avanzan hacia Santiago,el perfil de la etapa es cómodo,aunque tiende a subir.

Paramos a desayunar en una pequeña tienda-casa entre Barbadelo y Rente.

En el siguiente tramo,el Camino te hace pasar por pequeños pueblos y aldeas donde parece haberse detenido el tiempo.Vacas,ovejas se entremezclan con los numerosos peregrinos que nos encontramos en esta zona.Segunda y última parada para reponer fuerzas en un pequeño pero encantador albergue de Mercadoiro.

Seguimos nuestro Camino,ya con la idea puesta en llegar a nuestro destino,antes de el llegamos a Portomarin,sin lugar a dudas,el pueblo más grande de esta etapa y final de etapa para muchos peregrinos.

Espectaculares vistas del río Miño y de su casco histórico.

Dejamos atrás Portomarin y ya seguimos sin descanso hasta nuestro final de etapa,esta parte del día,quizás producto de la calor,inusual por esta zona,y por el cansancio acumulado,es la que se nos hace más dura y fea,al ser un sendero paralelo a una carretera.

Por fin,llegamos a la localidad de Gonzar,al albergue Casa Garcia,donde descansaremos y repondremos fuerzas para mañana.

                      

Presentación del blog.

Hola, me llamo Fran Navarro, soy un aficionado al trail-runnig, con este blog quiero compartir mis experiencias y mis rutas de entrenamiento, asi como las competiciones en las que participo. Soy un aficionado totalmente amateur, no os esperéis grandes marcas ni primeros puestos en las clasificaciones, mi principal objetivo es cruzar la linea de meta y empezar a preparar un nuevo reto.
Muchas gracias.